Receta fácil, saludable y perfecta para acompañar los burritos, entraditas, tacos y ensaladas! Ingredientes 1 aguacate maduro 1 limón ¼ taza de […]

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Receta fácil, saludable y perfecta para acompañar las carnes, tacos y ensaladas! Ingredientes 1 tomate picado en cuadros 1/3 cebolla mediana cortado […]

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INGREDIENTES ½  taza de Avena integral 1 taza de Leche descremada  o de agua (la leche también puede ser vegetal) […]

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Los muffins son muy nutritivos y fáciles de preparar: son perfectos para desayunos de adultos y niños. Porción: 4 Muffins […]

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Porción: 3-4 pancakes Calorías: 350 kcal Ingredientes 1/3 taza de hojuelas de avena ½ manzana o guineo maduro (opcional) 1 […]

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Para tener una alimentación saludable, debemos tener buenos hábitos alimentarios. Pero resulta, que los hábitos alimentarios empiezan mucho antes de […]

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Tamaño de porción:  ½ taza Nota: rinde para 2 porciones Calorías: 200 kcal Ingredientes: ·         1/4 taza […]

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Porción: 4 pepiburgers Calorías: 200 kcal   Ingredientes   • ½ pepino (si es grande) • ½ lata de atún […]

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