No te pierdas nuestra SERIE Alimentación durante el ciclo de la vida! Estaremos aprendiendo las características de cada etapa, los requerimientos de nutrientes, los alimentos más adaptados a las necesidades caloricas, entre muchas cosas más.   Temporada 1: Alimentación complementaria Temporada 2: Alimentación en la infancia Temporada 3: Alimentación en la adolescencia  Temporada 4: Alimentación en el adulto […]

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El agua es uno de los elementos más esenciales para la salud y es fundamental en la supervivencia del ser humano. Gracias a las funciones que realiza en nuestro cuerpo es que podemos mantenernos hidratados, mejorar el sistema digestivo, limpiar nuestro organismo, mantener nuestra piel saludable, mejorar nuestra salud cardíaca, entre otros beneficios más.   […]

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Para tener una alimentación saludable, debemos tener buenos hábitos alimentarios. Pero resulta, que los hábitos alimentarios empiezan mucho antes de tener los alimentos en la boca. Es necesario que aprendamos a ir al super y comprar los alimentos que nos aporten nutrientes y no solo calorías vacías. Es importante que evitemos comprar alimentos que nos […]

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Las proteínas son sustancias formadas por aminoácidos, los cuales son utilizados por el organismo para realizar funciones como la de síntesis de enzimas, anticuerpos y proteínas, también son usadas para  regenerar y construir tejido muscular. Otra  función importante es la energética, produciendo 4 kcal por cada  gramo de proteína.   Las proteínas que ingerimos a […]

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