¡Es hora de iniciar tu plan alimentario!

Tips para que inicies tu plan alimentario con éxito:   Limpia tu despensa y nevera Elimina las cosas de tu nevera
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¡Es hora de iniciar tu plan alimentario!

La insulina

Todos hemos escuchado hablar de la insulina en algún momento de nuestra vida, pero ¿sabes en realidad cual es la
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La insulina

Los jugos Detox –Pros y contras

Los jugos verdes o zumos de vegetales y frutas son cada vez más populares, estos jugos son utilizados por muchos
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Los jugos Detox                                                                                                                                        –Pros y contras

¿Qué comer antes del ejercicio?

La alimentación de un deportista o de cualquier otra persona debe de ser suficiente, variada, adaptada completa, equilibrada y Saludable.
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¿Qué comer antes del ejercicio?

5 Retos saludables para año nuevo

¡Año nuevo, vida nueva! Cuando inicia un año nuevo, sentimos que tenemos otra oportunidad de empezar de nuevo.  Es por
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5 Retos saludables para año nuevo

SERIE: Alimentación durante el ciclo de la vida

No te pierdas nuestra SERIE Alimentación durante el ciclo de la vida! Estaremos aprendiendo las características de cada etapa, los requerimientos
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Temporada 2: Alimentación en la infancia

En los últimos años se han producido cambios muy bruscos en el estilo de vida de las personas, lo que
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Temporada 1: Alimentación complementaria

La alimentación complementaria inicia cuando la leche materna o formula láctea, ya no es suficiente para cubrir los requerimientos de
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Temporada 1:                                                                                                                                    Alimentación complementaria

Beneficios de tomar agua

El agua es uno de los elementos más esenciales para la salud y es fundamental en la supervivencia del ser
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Compra saludable

Para tener una alimentación saludable, debemos tener buenos hábitos alimentarios. Pero resulta, que los hábitos alimentarios empiezan mucho antes de
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Compra saludable

Las proteínas son sustancias formadas por aminoácidos, los cuales son utilizados por el organismo para realizar funciones como la de síntesis de enzimas, anticuerpos y proteínas, también son usadas para  regenerar y construir tejido muscular. Otra  función importante es la energética, produciendo 4 kcal por cada  gramo de proteína.   Las proteínas que ingerimos a […]

Categorias: Alimentación
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Los macronutrientes son sustancias que aportan los alimentos y se convierten en energía para el cuerpo. Estos se dividen en 3 grupos, que son los carbohidratos, grasas y proteínas.   Estos tienen funciones diferentes, las cuales son vitales para nuestro cuerpo y nos aportan cantidades diferentes de calorías.   Las proporciones recomendadas de los macronutrientes […]

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La alimentación para los escolares debe cumplir con los objetivos de una alimentación saludable, de igual forma debe ayudar a la formación de buenos hábitos alimentarios. En esta edad el niño empieza a adquirir independencia al comer y aprenden las cosas que les gustan, por lo que es de suma importancia poner atención a lo […]

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¿Cualquier persona puede llevar una dieta libre de gluten? La celiaquía es una enfermedad autoinmune, provocada por el gluten y prolaminas relacionadas, en individuos genéticamente susceptibles. El gluten es una proteína que está presente en el centeno, cebada, el trigo y derivados. A las personas con esta patología, el gluten les provoca alteraciones en las […]

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