Pancakes de avena

 

Calorías: 150 kcal

Ingredientes

1/3 taza de hojuelas de avena

½ manzana o guineo maduro (opcional)

1 taza de leche semidescremada

1 huevo + 1 clara

Canela en polvo al gusto

1 cucharadita de miel (opcional)

 

Preparación

1- Licuar todos los ingredientes hasta que se encuentre todo homogenizado.

2- Colocar la mezcla en un sartén caliente con spray antiadherente.

3- Prepara tus pancakes con frutas y miel.

 

Katherine Gómez

Nutricionista dietista graduada de PUCMM

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