El estreñimiento es un problema común en la infancia, se considera que el niño padece estreñimiento cuando presenta dos o más de estos síntomas:
1. Número de deposiciones menor a 3 a la semana
2. Esfuerzo excesivo y dolor para evacuar
3. Heces muy duras y secas
4. Sensación de haber evacuado de forma incompleta tras una deposición
5. Sensación de bloqueo / obstrucción en querer hacer una deposición
6. Necesidad de usar métodos externos para evacuar a ( laxantes, supositorios, etc.)
7. Presenta sangrado al evacuar
¿Qué causa el estreñimiento?
El estreñimiento puede tener diversas causas, pero por lo general la causa principal es una dieta pobre en agua y fibra, los cuales ayudan y promueven el movimiento intestinal normal.
- Primario: por un trastorno del funcionamiento del intestino (más frecuente).
- Secundario: a causa de otras enfermedades.
Prevención y recomendaciones
- Ayúdale a crear el hábito de ir al baño y aprender a notar el deseo de defecar.
- Realizar algún tipo de ejercicio o juegos muy activos los ayudará con el tratamiento del estreñimiento.
- Cambios en la dieta: consumir una dieta con abundante fibra y agua.
- Procura que consuma alimentos con efecto laxante: aceite de oliva, cítricos, hongos, ciruelas, etc.
- Evita que consuma alimentos con efecto astringente: arroz blanco, te, platano, etc.
- Aumenta el consumo de probióticos (yogurt, kéfir), para que lo ayudes con su microbiota.
+INFO
- https://www.aeped.es/sites/default/files/documentos/alimentacion_escolar.pdf
- https://middlesexhealth.org/learning-center/espanol/enfermedades-y-afecciones/estre-imiento-en-ni-os
- https://www.guiainfantil.com/articulos/alimentacion/trastornos/dieta-para-aliviar-el-estrenimiento-infantil/
- https://www.healthychildren.org/Spanish/health-issues/conditions/abdominal/Paginas/Constipation.aspx
