Baby led weaning (BLW)

Baby led weaning (BLW)

Es un plan alimentario que se conoce como alimentación complementaria autorregulada, y consiste en una manera de incorporar los sólidos en la alimentación del bebe, sin las preparaciones comunes de las papillas o purés.

En este método el  bebé es quien se alimenta por sí mismo usando sus manos; de esta manera, el bebé va descubriendo los diferentes sabores, texturas y olores de la comida.  Esta práctica no es obligatoria, es simplemente  un método de alimentación complementaria que se implementa después de los 6 meses del bebe.

Beneficios

  • El bebé participa de la mesa y el menú familiar
  • Mejora la transición a alimentación sólida 
  • El bebé regulará la velocidad a la que come
  • El bebé aceptará más variedad de alimentos
  • Favorece la adquisición de buenos hábitos alimentarios 
  • Favorece las habilidades motoras y la autonomía del bebé

Riesgos

  • Riesgo de desequilibrios nutricionales
  •  Riesgo de asfixia 
  • Alguno alimentos que debes evitar por alto riesgo de atragantamiento:
  • Verduras crudas: Zanahoria, apio, etc..
  • Manzana cruda
  • Frutos secos 
  • Cerezas, uvas

¿Cuándo puedo empezar?

  • El bebé ha cumplido los 6 meses 
  • Se mantiene sentado y erguido sin ayuda
  • El bebé muestra interés por la comida
  • Ha perdido el reflejo de extrusión (no escupe lo que tiene en la boca)
  •  Adecuada coordinación ojos-mano-boca

Recomendaciones:

  • Lactancia exclusiva los 6 primeros meses
  • Incorporar los alimentos  de una manera progresiva, lenta y en pequeñas cantidades
  • Manejar la introducción de los alimentos con un intervalo de varios días  días (entre 3 y 5 días, por ejemplo) para observar la tolerancia y gustos del bebe. 
  • Ofrecer una alimentación variada y equilibrada, no dar más de 30-40 g de carne o pescado al día o de igual forma  un huevo pequeño diario.

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