El vientre hinchado o distensión abdominal, es un síntoma que lo sufren muchas personas, se puede presentar en personas con […]
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Alimentación Estilo de Vida
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Categoría: Alimentación
El sueño es imprescindible para tener una buena salud, durante la noche tu cuerpo y mente se recupera. Cuando hay […]
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Es muy común el uso de productos enlatados, las latas son envases que normalmente aportan una buena protección al alimento […]
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La inflamación es un proceso sumamente natural que se produce en nuestro cuerpo, es una respuesta biológica de nuestro sistema […]
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Un alimento o bebida fermentada es un alimento que ha sido transformado mediante el crecimiento controlado de microorganismos (bacterias, levaduras, […]
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En Navidad es normal que cometamos algunos excesos, sin embargo, no podemos olvidar que todo debe ser un balance, y […]
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El consumo de alcohol ha incrementado notablemente estos meses que hemos estado en cuarentena, y esto debe ponernos en alerta, […]
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El 12 de noviembre es el Día Mundial contra la Obesidad, se designó este día con el objetivo de informar […]
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La planificación de tus comidas y la organización de tu cocina será tu aliada para comer saludable. Lo primero que […]
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La leptina y la grelina son dos hormonas implicadas en la regulación de nuestro apetito y saciedad. La leptina es […]
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‘’La OMS define la actividad física como cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos, con el consiguiente consumo de […]
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Un picky eater es un niño que es sumamente selectivo a la hora de comer, típicamente es un niño muy […]
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La nevera es un espacio muy importante en nuestra cocina, mantenerla organizada es fundamental para tener un mayor control de […]
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Los alimentos bociógenos son alimentos que contienen sustancias naturales que impiden la absorción del yodo e interfieren con la función […]
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Se que a muchos casi a diario les llega el “sentimiento o la necesidad” de comer algo dulce en algún […]
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El hipotiroidismo se produce cuando la glándula tiroides no produce suficientes hormonas tiroideas para cumplir con las necesidades del cuerpo. […]
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Estudios han demostrado que la introducción tardía de los alimentos alérgenos en la dieta del bebé podría predisponer a desarrollar […]
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FODMAP es un un acrónimo que viene de las palabras “Fermentable – Oligosacáridos – Disacáridos – Monosacáridos y Polioles”. Este […]
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El desayuno en los niños es muy importante, al igual que el resto de todas las comidas. Es un error […]
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Estamos en la Semana Mundial de la Lactancia Materna, los días 1 al 7 de agosto están destinados a fomentar […]
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¿Qué es la microbiota? El término de microbiota hace referencia al ecosistema microbiano que coloniza el tracto gastrointestinal; en otras […]
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Las vegetales son una fuente importante de vitaminas y minerales, esenciales en la dieta tanto de niños como de adultos. […]
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Las harinas refinadas son producto de los granos enteros que han sido procesados industrialmente, con el objetivo de generar partículas […]
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La mayoría de los panes que están en los supermercados, son falsos panes integrales. No te fijes mucho en la […]
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Pasan los días y todavía no volvemos a la normalidad, seguimos encerrados en nuestras casas, y los niños sufriendo los […]
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El etileno es una hormona en forma de gas que se produce de forma natural en algunas frutas y vegetales. […]
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Nota Importante: Lavar con agua y algún desinfectante de vegetales y frutas Comprobar la fecha de duración de los […]
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El hambre es la sensación que indica necesidad de ingerir alimentos, pero cuando se come por ansiedad, tristeza felicidad o […]
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En nuestra nueva realidad, el sueño es uno de los elementos que se ha visto afectado por la situación en […]
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Pacientes con mayor riesgo Pacientes con enfermedades crónicas. Ej: diabetes,cáncer, cardiacas Pacientes con infecciones crónicas. Ej: VIH Adultos mayores Pacientes […]
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Mantener un estilo de vida saludable es la principal estrategia para mantener el sistema inmune fuerte y funcional; de igual […]
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Ingredientes 8 oz de filete de pescado de tu preferencia ¼ taza de cebolla 1 ½ pimiento rojo 1 pimiento […]
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¿Como recuperar los hábitos saludables? Se acerca el inicio de clases y nuestros niños tienen un desorden en sus […]
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A nivel mundial el consumo de azúcar ha ido aumentado a través de los años, al igual que el incremento […]
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El yogurt es uno de los alimentos que mas utilizamos para nuestros desayunos y meriendas, este nos aporta importantes minerales […]
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Los jugos verdes o zumos de vegetales y frutas son cada vez más populares, estos jugos son utilizados por muchos […]
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¡Año nuevo, vida nueva! Cuando inicia un año nuevo, sentimos que tenemos otra oportunidad de empezar de nuevo. Es por […]
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En los últimos años se han producido cambios muy bruscos en el estilo de vida de las personas, lo que […]
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El agua es uno de los elementos más esenciales para la salud y es fundamental en la supervivencia del ser […]
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Para tener una alimentación saludable, debemos tener buenos hábitos alimentarios. Pero resulta, que los hábitos alimentarios empiezan mucho antes de […]
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La alimentación y nutrición es un tema de suma importancia, ya que la nutrición es vital para el desarrollo integral […]
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La alimentación saludable se debe mantener en todo tiempo, por tal razón en situaciones de emergencia no pueden faltar los […]
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Las proteínas son sustancias formadas por aminoácidos, los cuales son utilizados por el organismo para realizar funciones como la de […]
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Las grasas o lípidos son necesarias para el buen funcionamiento de nuestro organismo, por lo que deben estar presentes en […]
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Los carbohidratos o glúcidos, son la principal fuente de energía para el organismo y deben constituir la mitad de las […]
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Los macronutrientes son sustancias que aportan los alimentos y se convierten en energía para el cuerpo. Estos se dividen en […]
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La alimentación para los escolares debe cumplir con los objetivos de una alimentación saludable, de igual forma debe ayudar a […]
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Una alimentación saludable, es aquella que hace posible que mantengas un óptimo estado de salud, a la vez consiste en […]
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¿Cualquier persona puede llevar una dieta libre de gluten? La celiaquía es una enfermedad autoinmune, provocada por el gluten y […]
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