Ingredientes ✔️1/2 taza de pitahaya✔️1/2 taza harina de avena✔️1/2 taza de harina de almendras✔️1 cdta de canela en polvo✔️1cda de […]

Ingredientes✅2 tortillas de arroz inflado ✅1 huevo ✅1/2 guineo ✅1/8 de aguacate Preparación1️⃣ Hacer un poquito de “guacamole” 2️⃣ Hervir […]

Los garbanzo son en todo momento una excelente opción para merendar y disfrutar con familia y amigos. Esta snack súper […]

Ingredientes👇🏼 ✅1/2 taza de harina de almendras✅2 cucharadas de monkfruit✅1 cdta de canela✅1 cdta de nuez moscada✅1 pizca de sal✅1/4 […]

Ingredientes👇🏼 ✅1 taza de harina de almendras✅2 cucharadas de monkfruit✅1 cdta de canela✅1 cdta de nuez moscada✅1 pizca de sal✅1/4 […]

El atún siempre es buena opción y además súper fácil y práctico para preparar platos para toda la familia. Aquí […]

✅Ingredientes1 cucharadita de café instantáneo1 cucharadita de monkfruit1 1/2 cucharadita de agua caliente1/2 taza de leche de almendra Hielo en […]

Ingredientes 1/3 taza de harina de almendra 2 cdas de harina de coco 3-4 fresas 1/2 taza de leche de […]

Este desayuno es perfecto para los que nunca tienen tiempo para desayunar. Hay mil formas de prepararla, pero aquí te […]

¿No tienes mucho tiempo para preparar el desayuno? ¿Quieres empezar el día con un plato saludable?  Este desayuno es para […]

Las galletas wasa son ideales para un desayuno saludable y practico. Puedes hacer cientos de combinaciones y preparaciones con ella. […]

Ingredientes ✅ 1/2 lata de garbanzos con vegetales mixtos✅ 1/2 taza de camarones✅ Aceite de oliva✅ 1/2 Cebolla y 1/2 […]

Ingredientes ✔️1 taza de copos de avena✔️1/2 taza de almendras naturales✔️1/4 taza o menos de sirope de agave o miel✔️1 […]

Receta fácil, saludable y perfecta para acompañar los burritos, entraditas, tacos y ensaladas! Ingredientes 1 aguacate maduro 1 limón ¼ taza de […]

Receta fácil, saludable y perfecta para acompañar las carnes, tacos y ensaladas! Ingredientes 1 tomate picado en cuadros 1/3 cebolla mediana cortado […]

Ingredientes 1 ½ taza de avena  1 taza de zanahoria triturada  (puede ser rallada)  2 huevos  150 mililitros de leche […]

INGREDIENTES ½  taza de Avena integral 1 taza de Leche descremada  o de agua (la leche también puede ser vegetal) […]

Los muffins son muy nutritivos y fáciles de preparar: son perfectos para desayunos de adultos y niños. Porción: 4 Muffins […]

Ingredientes 1/3 taza de hojuelas de avena ½ manzana o guineo maduro (opcional) 1 taza de leche semidescremada 1 huevo […]

Ingredientes: ·         1/4 taza de  cebolla picada ·         ½ ají pimentón picado o rostizado (opcional) ·    […]

Ingredientes • ½ pepino (si es grande) • ½ lata de atún en agua • 1 cucharada de queso crema […]