En consulta, siempre que pregunto por el consumo de azúcar, la mayoría responde que no consume, que solo usan algunas […]

Datos curiosos  Contiene el doble de proteínas que los cereales habituales   Tiene un alto contenido en fibra ( se digiere […]

La OMS y la FAO definen los probióticos como “or­ganismos vivos que ingeridos en cantidad adecuada, otorgan beneficios para la […]

Los prebióticos son  sustancias alimenticias no digeribles, las cuales tienen efectos beneficiosos para la salud. En cuanto a su  definición […]

El estreñimiento es un  trastorno digestivo muy frecuente en personas con los malos hábitos alimenticios.  Se entiende que es la […]

Las meriendas son porciones pequeñas de comidas que mantienen el control adecuado de las calorías que consumimos a diario. Es […]

La vitamina D es sumamente importante, ésta desempeña diferentes funciones en nuestro cuerpo, tanto hormonal y como reguladora de procesos […]

La vitamina C, conocida como ácido ascórbico, es un nutriente soluble en agua que se encuentra en ciertos alimentos. En […]

Tips para que inicies tu plan alimentario con éxito:   Limpia tu despensa y nevera Elimina las cosas de tu […]

Todos hemos escuchado hablar de la insulina en algún momento de nuestra vida, pero ¿sabes en realidad cual es la […]

La alimentación de un deportista o de cualquier otra persona debe de ser suficiente, variada, adaptada completa, equilibrada y Saludable. […]

No te desveles muy seguido. Ejercita tus músculos. Aprende a tomarte un verdadero break. No procrastines. Deja el refresco. Come […]