Evitemos los refrescos

Evitemos los refrescos

El exceso de azúcar en la dieta está directamente relacionado con el aumento de obesidad infantil.  Se recomienda que sólo el 10% de las calorías ingeridas provengan del azúcar, en los niños  se aconseja no tomar más de 25 gramos al día para tener beneficios para la salud. 

Teniendo en cuenta  que una lata de refresco de 330 ml aproximadamente  tiene 35 gramos de azúcar, demuestra lo fácil que es pasarse de la cantidad recomendada. Estas bebidas  contienen una alta cantidad de azúcar, y otros componentes como cafeína, ácido fosfórico, Saborizantes artificiales, los cuales pueden interferir con la absorción de nutrientes. 

No le des refrescos a tus niños,  son simplemente calorías vacías, y no estás aportando nutrientes a su cuerpo.  

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