Los garbanzo son en todo momento una excelente opción para merendar y disfrutar con familia y amigos.
Esta snack súper saludable te ayudará a controlar el apetito y reducir la ansiedad.
Ingredientes👇🏼
Salados
✅½ taza de garbanzos cocidos
✅1 cucharada de aceite de oliva
✅1 cucharadita de sal
✅2 cucharaditas de curry
Dulces
✅½ taza de garbanzos cocidos
✅1 cucharadita de aceite de oliva
✅2 cucharaditas de canela
✅1 cucharadita de nuez moscada
✅3-4 cucharadas de miel
✅Pizca de sal
Preparación👇🏼
Para ambos
1️⃣Mezclar todos los ingredientes (mezcla de salados por un lado y de dulces por otro…Obviamente😉)
2️⃣Precalentar el horno a 400 grados C
3️⃣Colocar en bandeja para horno, con papel de hornear para que no se peguen
4️⃣Llevar al horno por 40 mnts (debes ir chequeándolos y moviéndolos cada 15 mnts)
Nota: los que tienen miel estarán listos primero, vigila que no se te quemen 👌🏼
- Lic. en Nutricion & Dietética – Universidad católica Madre y Maestra (PUCMM)
- Especialista en Nutricion Clínica – Instituto Tecnológico de Santo Domingo (INTEC)
- Prescripción del Ejercicio. The American College of Sports Medicine
- Certificación Antropométrica ISAK Internacional, Santo Domingo
- Certificación en Coaching Nutricional, Bogotá
- Certificación en Mindful eating y Mindfulness, Bogotá