Niños quisquillosos para comer o Picky Eaters

Niños quisquillosos para comer o Picky Eaters

 Un picky eater es un niño que es sumamente selectivo a la hora de comer, típicamente es un niño muy inflexible con la comida, que se niega rotundamente a probar alimentos nuevos y se puede mostrar  afligido si los padres insisten en que deben comer.  Esto representa un problema  cuando  no consumen la cantidad de alimentos suficientes que les permita asegurar un aporte nutricional adecuado.

Algunas de las características de estos niños quisquillosos para comer pueden ser:

  • Son selectivos con los alimentos y rechazan alimentos específicos como los vegetales. 
  • Miedo a probar alimentos nuevos
  • Muestran falta de interés por la comida
  • Requieren una comida diferente del resto de la familia
  • Prefieren tomar líquidos y no alimentos sólidos
  • Se muestran ansiosos en situaciones sociales debido a la comida

Recomendaciones para los padres:

  • Relájate, no te muestres estresado
  • Predica con el ejemplo
  • Evita las distracciones en la mesa
  • Agrega frutas y verduras a los alimentos que ya les gustan a sus hijos.
  • Al introducir un nuevo alimento, es recomendable ofrecerlo junto con un alimento familiar para el niño. 
  • Se creativo con las preparaciones  
  • Mucha paciencia

¿Cómo  mejorar la conducta del picky eater?

  • Crear una rutina
  • Frases positivas a la hora de comer 
  • Repetir varios días los mismos alimentos 
  • No forzar al niño a comer
  • No amenazas 
  • No prolongar las comidas más de 30 min

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