Ingredientes
1/3 taza de hojuelas de avena
½ manzana o guineo maduro (opcional)
1 taza de leche semidescremada
1 huevo + 1 clara
Canela en polvo al gusto
1 cucharadita de miel (opcional)
Preparación
1- Licuar todos los ingredientes hasta que se encuentre todo homogenizado.
2- Colocar la mezcla en un sartén caliente con spray antiadherente.
3- Prepara tus pancakes con frutas y miel.
- Lic. en Nutricion & Dietética – Universidad católica Madre y Maestra (PUCMM)
- Especialista en Nutricion Clínica – Instituto Tecnológico de Santo Domingo (INTEC)
- Prescripción del Ejercicio. The American College of Sports Medicine
- Certificación Antropométrica ISAK Internacional, Santo Domingo
- Certificación en Coaching Nutricional, Bogotá
- Certificación en Mindful eating y Mindfulness, Bogotá