Servicios

¡No se trata de hacer dietas estrictas, se trata de aprender a comer bien y saludable!

Planes

Nuevo

Educación nutricional

Online

40 mnts

Incluye

  • Conceptos básicos relacionados a la alimentación y nutrición 
  • Etiquetado nutricional
  • Manejo de  porciones
  • Planificación de tu compra saludable 
  • Material de apoyo

Objetivos

Si estas cansado de la cultura de dietas y solo quieres aprender los conceptos más importantes de nutrición, este plan es para ti.

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Nuevo

ComebienKIDS

Online

40 mnts

Incluye

  • Asesorías virtuales de educación nutricional para niños
  • Grupos alimentarios 
  • Qué nos aportan los alimentos 
  • Hábitos alimentarios
  • Importancia de las frutas y vegetales

Objetivos

“La alimentación saludable empieza desde la infancia"

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Oferta

Plan 2 + 1

Online

45-60 mnts

Incluye

  • Exhaustiva entrevista para conocer tu situación de salud y hábitos  dietéticos
  •  3 consultas (Cada 15 – 20 días)
  • Establecimiento de metas 
  • Plan alimentario personalizado y adaptado a tus necesidades 
  • Guía de recetas 
  • Lista de supermercado
  • Herramientas de coaching nutricional

Objetivos

Obtienes 1 consulta inicial + 2 citas de seguimiento que te ayudarán a obtener mejores resultados.

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Plan Familiar

Online

60 mnts +

Incluye

  • Exhaustiva entrevista para conocer su situación de salud y hábitos  dietéticos para cada miembro 
  • Establecimiento de metas individuales 
  • Meriendas saludables para los niños 
  • Menú de comidas familiar 
  • Guía de recetas 
  • Lista de supermercado

Objetivos

Ideal para que toda su familia coma de forma saludable, se trata de planes adaptados a los integrantes de la familia.

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Consulta Nutricional

Online

45 mnts

Incluye

  • Exhaustiva entrevista para conocer tu situación de salud y hábitos  dietéticos
  • Establecimiento de metas 
  • Plan alimentario personalizado y adaptado a tus necesidades 
  • Guía de recetas 
  • Herramientas de coaching nutricional

Objetivos

Nuestro objetivo es optimizar tu salud y aumentar tu energía para que tengas mejor calidad de vida.

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Otros servicios

iconDietoterapia

“La Dietoterapia es la terapia que se basa en la prevención y curación de las enfermedades o la eliminación de sus síntomas, a través de los alimentos que ingerimos o los que eliminamos de la dieta”

Tratamiento dietético para distintas enfermedades:

  • Hipercolesterolemia
  • Hipertrigliceridemia
  • Diabetes
  • Hipertensión
  • Anemias Nutricionales
  • Trastornos de la conducta alimentaria
iconNutrición fisiológica

Conocer las características nutricionales de cada etapa, constituye las bases para fundamentar nuestra alimentación y adaptarla a  los requerimientos de nutrientes y calorías que necesitamos.

  • Infancia
  • Pre- embarazo
  • Embarazo
  • Lactancia
  • Adultos mayores
iconConsultoría a empresas

Te ayudo a crear un ambiente de bienestar, en  donde tus  empleados  se sentirán  sanos y motivados. 

 

Objetivos: 

  • Promoción de estilos de vida saludable
  • Motivar a hacer un cambio en los hábitos alimentarios
  • Aumentar la productividad y la motivación
  • Mejorar el rendimiento
  • Talleres 
  • Charlas 
  • Evaluaciones 
iconEvaluación Antropométrica ISAK

 

Antropometría con protocolo ISAK ( Sociedad Internacional Para el Avance de la Cineantropometría) es una manera de estandarizar las mediciones de las distintas áreas del cuerpo para determinar la composición corporal de un individuo. 

 

  • Deporte: Se suele realizar  en deportistas de resistencia como en running, bicicleta, triatlón y  como en deportistas de fuerza (musculación, pesas, fitness)
  • Nutrición: valoración de las ganancias/pérdidas de grasa, por ejemplo.
  • Crecimiento exacto y desarrollo del tejido óseo y/o muscular.

 

 

iconHealthyKids

“La eficacia de las intervenciones de educación nutricional  tiene muy buena acogida en los niños que disfrutan y se divierten aprendiendo sobre alimentación y en contacto con la naturaleza”

 

  • Taller: MiniChef – Aprendiendo hacer meriendas saludables 

“Pasar tiempo en la cocina y preparar nuevas recetas les ayuda a los niños a desarrollar una conexión positiva con todo tipo de alimentos incluyendo las frutas y los vegetales”

 

  • Asesorías personalizadas:

 

Has intentado alguna vez que tus hijos coman sano y no lo has logrado?

Por medio de asesorías individualizadas   te doy herramientas y estrategias de coaching para poder enfrentar los cambios que conlleva iniciar un estilo de vida saludable. 

 

  • Colegios saludables:

 

Los centros educativos deben  de ser la base para   la creación de buenos hábitos alimentarios. Mi tesis de grado  se relacionaba con el servicio de alimentación escolar, y  desde que  trabajé en ella ,entendí la necesidad que hay de crear menús saludables y de  educar los niños en nutrición.

  • Asesoramiento para la cocina
  • Elaboración de  menú
  • Charlas: Educación nutricional por aulas 
  • Charla para las Familias y Trabajadores